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立秋吃梨的好处盘点立秋多吃梨-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:52:59 阅读: 来源:振动盘厂家

立秋吃梨的各大功效,梨一直都是大家的最爱,应为它可以有效的给人体补充水分,特别是在立秋的时候多吃梨,是可以带给人体很多功效于益处的,那么立秋吃梨都有哪些功效呢?

一、立秋吃梨的各大功效

梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。

能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消 化道吸收和利用,起到应有的效果。饭后吃梨有益健康,对吸烟者进行研究,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物 1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。

二、梨子的食疗功效

梨,秋季采收,洗净用,食时去核去皮。味甘、微酸,性凉。能清热生津,润燥化痰,解酒毒。主治肺阴亏虚,干咳少痰,咽干口燥,声音嘶哑,胃阴亏虚,烦渴欲 饮,消谷善饥,形体消瘦,大便干结等。可生食或熟食,绞汁、敷膏或煎汤。内服:生食、捣汁或熬膏。外用:捣敷或捣汁点眼。

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物 质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;食梨能防止动脉粥样硬 化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

立秋吃梨的各大功效

周所周知,梨不但具有养阴补液、润肺止咳的功效,而且还具有养血生肌、清热降火的作用。例如高血压、肝炎、肝硬化以及冠心病等患者会经常出现头晕目眩和心悸耳鸣的症状,都可以通过经常食用梨来缓解和治疗。

三、梨的食疗方法

1、冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,其具有止咳祛痰,滋阴润肺,对嗓子也有良好的保护作用。用梨一个,削去顶尖,成一盖形,挖去核仁,纳入川贝一钱,加入少许冰糖或蜂蜜,将梨盖盖回,隔水加热炖熟,可治疗痰火胸痛、咳嗽。

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