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对皮肤好的食物能让你吃出年轻肌肤的这八种食物-(新闻)

发布时间:2021-09-19 12:49:22 阅读: 来源:振动盘厂家

据专家提醒:要想用拥有良好的肌肤,仅仅靠表面的涂脂擦粉是远远不够的,更重要的是内在的调理,通过健康有效的饮食可以让你的皮肤更加年轻,下面就让我们一起来看看能让你吃出年轻肌肤的这八种食物。

黄瓜——对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士发推崇。

而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和基氨酸

以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充裕的养分

可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生

此外,它所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤

消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。

胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合

人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。

它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤

预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。

它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征

除了可以作为健康食品食用之外

更有突出的美容功效。由树叶到果实

橄榄树全身都能提炼出护肤精华

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染

紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分

——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后

能提供双重抗氧化修护。

樱桃——帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润

去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。

除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌

延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

12 据专家提醒:要想用拥有良好的肌肤,仅仅靠表面的涂脂擦粉是远远不够的,更重要的是内在的调理,通过健康有效的饮食可以让你的皮肤更加年轻,下面就让我们一起来看看能让你吃出年轻肌肤的这八种食物。

石榴——滋养细胞,减缓机体衰老

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、

UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

柠檬——促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用

对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

柚子——帮助死皮细胞代谢肌肤恢复光滑

由某研究机构进行的2005项研究证实

柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁

现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。

这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出

从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能

能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸

柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质

可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

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